Guia de Receitas: MASSAGEM ANTI-STRESS
Receita especialmente para Óleo de Massagem.
Para uma Massagem Relaxante, onde o objetivo é o relaxamento mental e físico. Aliviando quadros de Stress, Ansiedade, Nervosismo, Hipertensão.
Nessa modalidade de Massagem os movimentos são firmes para alcançar a musculatura, porém lentos, afim de não provocar um estímulo exagerado na circulação, batimentos cardíacos e sistema respiratório.
Começando com deslizamentos superficiais e aprofundando em seguida, com movimentos ritmados e lentos.
Óleo para Massagem:
- 15ml de óleo de Girassol
- 15ml de óleo de Amêndoas ou Coco Babaçu
(ou 30ml de um único óleo neutro)
- 05 gotas de óleo essencial de Sândalo ou Cedro
- 05 gotas de óleo essencial de Laranja
- 02 gotas de óleo essencial de Ylang Ylang
- 03 gotas de óleo essencial de Camomila
Quantidade necessária para massagear o corpo todo de um adulto.
Os óleos possuem efeitos calmantes e relaxantes. Favorecendo a baixa da pressão arterial e batimentos cardíacos.
Acalmam a mente e induzem ao sono tranqüilo.
Créditos para:
Rodrigo e Leonardo Félix da comunidade do orkut "Aromaterapia Prática"
domingo, 24 de abril de 2011
Massagem reavivante ( uso de OE )
Consiste em uma massagem com ritmo mais rápido, manobras mais fortes. Siga sempre a direção da circulação de retorno e abuse dos movimentos de tapotagem (repercussão)
È indicada para:
Depressão,Esgotamente fisco e mental
Hipotensão ( uso o bom senso, existem casos que necessitam acompanhamento médico e uma equipe supervisionando )
Problemas circulatórios, Sistema imunológico baixo
Dores no corpo, entre outros.
Possui as contra indicações de uma massagem normal, ressaltando que pessoas hipertensas devem utilizar massagem com ritmo calmo, o oposto desta.
O ideal é um óleo vegetal que facilita o deslizamento, porém nada impede de usar um bom creme ou gel.
Os óleos essencias para a combinação são:
Hortelã pimenta, Alecrim
Patchouli, Bergamota
( Você pode adicionar o limão para equilibrar as propriedades hipertensivas do alecrim)
Para quem gosta da dosagem calculada:
Para 30 ml de óleo vegetal ( eu gosto de usar o óleo de amêndoas puro )
5 Gotas de hortelã pimenta
5 Gotas de Alecrim
4 Gotas de Bergamota
2 a 3 gotas de patchouli
A concentração vai ficar em torno de 2,5%.
O Alecrim para mim é praticamente imprescindível em qualquer receita de óleo de massagem. Mesmo em hipertensos controlados.
Até porque sabemos que hipertensos que não controlam a pressão não devem se submeter à massagens.
O efeito que a aplicação do óleo tem, principalmente nos chakras, é algo incrível. Fica a dica.
A dica do Limão é ótima, até mesmo para "quebrar" um pouco o aroma doce q a mistura de hortelã+bergamota+patchouli pode dar.
Créditos para:
Leonardo Felix ( texto tirado da comunidade “Aromaterapia Prática”)
Consiste em uma massagem com ritmo mais rápido, manobras mais fortes. Siga sempre a direção da circulação de retorno e abuse dos movimentos de tapotagem (repercussão)
È indicada para:
Depressão,Esgotamente fisco e mental
Hipotensão ( uso o bom senso, existem casos que necessitam acompanhamento médico e uma equipe supervisionando )
Problemas circulatórios, Sistema imunológico baixo
Dores no corpo, entre outros.
Possui as contra indicações de uma massagem normal, ressaltando que pessoas hipertensas devem utilizar massagem com ritmo calmo, o oposto desta.
O ideal é um óleo vegetal que facilita o deslizamento, porém nada impede de usar um bom creme ou gel.
Os óleos essencias para a combinação são:
Hortelã pimenta, Alecrim
Patchouli, Bergamota
( Você pode adicionar o limão para equilibrar as propriedades hipertensivas do alecrim)
Para quem gosta da dosagem calculada:
Para 30 ml de óleo vegetal ( eu gosto de usar o óleo de amêndoas puro )
5 Gotas de hortelã pimenta
5 Gotas de Alecrim
4 Gotas de Bergamota
2 a 3 gotas de patchouli
A concentração vai ficar em torno de 2,5%.
O Alecrim para mim é praticamente imprescindível em qualquer receita de óleo de massagem. Mesmo em hipertensos controlados.
Até porque sabemos que hipertensos que não controlam a pressão não devem se submeter à massagens.
O efeito que a aplicação do óleo tem, principalmente nos chakras, é algo incrível. Fica a dica.
A dica do Limão é ótima, até mesmo para "quebrar" um pouco o aroma doce q a mistura de hortelã+bergamota+patchouli pode dar.
Créditos para:
Leonardo Felix ( texto tirado da comunidade “Aromaterapia Prática”)
Assinar:
Postagens (Atom)