QUEM PODE FAZER DRENAGEM LINFÁTICA

A drenagem linfática reduz medidas, trata edemas, e auxilia na redução da retenção de líquidos, mas não são todas as pessoas que podem aproveitá-la.

Você deve saber que a drenagem linfática possui muitos benefícios para nossa saúde, correto? Agora você sabe quem pode fazer drenagem linfática e aproveitar todos estes benefícios?
A técnica de drenagem linfática auxilia a função dos gânglios linfáticos que atuam na liberação das toxinas e retenção de líquidos. É especialmente utilizada por pessoas que acabaram de passar por processos cirúrgicos, mulheres em gestação, pessoas em fase de emagrecimento ou, mulheres com sintomas de TPM.
Durante a TPM o organismo feminino costuma reter muito líquido, e algumas mulheres apresentam um sobrepeso de até 4 kg durante esta fase. O acúmulo de líquidos nos períodos que antecedem o ciclo menstrual aumentam os sintomas de estresse e nervosismo feminino

Fonte: http://www.dicasdemassagem.com.br/quem-pode-fazer-drenagem-linfatica#ixzz3MkYlPf00

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NÃO HÁ VOLTAS A DAR

As massagens são um escape muito relaxante e fazem bem à saúde. Se ainda não se entregou aos prazeres de uma massagem spa ou simplesmente apetece-lhe experimentar uma versão nova, saiba quais as massagens mais populares.
1.Massagem de relaxamento: uma das mais populares e mais procuradas nos spas, esta massagem é, tal como o próprio nome indica, um convite ao relaxamento tota...l. Com vários benefícios ao nível da saúde, esta massagem é recomendada a principiantes e/ou pessoas mais sensíveis à dor, nomeadamente porque não é tão intensa ou profunda como outras massagens.
2.Massagem de corpo inteiro: a maioria das massagens trabalha ativamente as costas, braços e pernas, mas a massagem de corpo inteiro vai mais longe e não descura as restantes partes do corpo – cabeça, rosto, pescoço, peito, mãos e pés. Vale a pena experimentar e desfrutar desta massagem completa!
3.Massagem de pedras quentes: talvez uma das massagens mais populares de sempre, o seu encanto reside na utilização de pedras planas, previamente aquecidas e dispostas ao longo de várias zonas do corpo. Funcionando como uma extensão dos braços do terapeuta, o efeito desta massagem é fenomenal e tem mesmo de ser sentida para ser percebida. Com efeitos duradouros e benéfica para a saúde, a massagem de pedras quentes é simplesmente obrigatória.
4.Massagem terapêutica: completamente voltada para a saúde e a eliminação da dor, a massagem terapêutica tem como alvos principais as tensões e “nós” musculares dos quais muitas pessoas sofrem de forma crónica. Esta é uma massagem de pressão intensa e extremamente profunda, podendo mesmo ser dolorosa para algumas pessoas; no entanto, proporciona um alívio inigualável para quem sofre de dores corporais.
5.Massagem sueca: considerada a mais clássica de todas as massagens, até porque serviu de base a vários outros tipos de massagem, a massagem sueca é um bom ponto de partido para quem vai experimentar uma massagem pela primeira vez. O recurso a óleos essenciais suaviza os seis movimentos de pressão, deslizantes e até vibratórios que caracterizam esta massagem, que apresenta inúmeros benefícios físicos e emocionais.
6.Massagem de drenagem linfática manual: cada vez mais procurada por quem sofre de pernas cansadas e pesadas, mas também para combater a celulite, os poderes da massagem de drenagem linfática manual residem nos seus movimentos suaves, circulares e precisos, que têm como principal objetivo libertar a água e as toxinas acumuladas no organismo. O resultado final? Uma sensação de leveza pura!
7.Massagem de aromaterapia: aliar o prazer de uma massagem ao prazer da aromaterapia tem-se revelado um enorme sucesso no mundo dos spas. A uma massagem composta por movimentos altamente relaxantes, junta-se um óleo essencial que vai de encontro às necessidades da pessoa nesse momento – aliviar o cansaço, sentir mais energia, libertar-se da ansiedade…
8.Massagem a dois: já lá vai o tempo em que os spas eram exclusivamente reservados às mulheres! Para além de já existirem inúmeros tratamentos spa masculinos, a massagem a dois passou a ser um miminho especial para muitos casais. Num ambiente quase sempre romântico, onde não faltam as velas, o incenso e uma música suave, o casal desfruta de uma massagem em simultânea, durante a qual podem aproveitar para conversar ou simplesmente passar tempo de qualidade juntos, aproveitando o silêncio. Uma excelente maneira de quebrar a rotina!
9.Massagem desportiva: embora especificamente vocacionada para atletas, pode e deve ser experimentada por todas aquelas pessoas que têm uma vida super-activa ou que praticam um desporto regularmente e precisam de manter o corpo em forma. A massagem desportiva tem como princípios orientadores, melhorar o tónus muscular, de forma a garantir e a aumentar o desempenho e a resistência física. Tem a particularidade de poder ser realizada antes de uma atividade física importante e exigente – onde prepara o corpo, reduzindo o risco de lesões; ou depois da mesma, enquanto massagem de recuperação.
10.Massagem pré-natal: um mimo especial para as mulheres grávidas, a massagem pré-natal está especialmente indicada para as futuras mamãs que se encontram no segundo ou terceiro trimestre e cujo peso da gravidez já faz sentir os seus efeitos. Trabalhando especialmente costas e pernas cansadas, esta massagem promove uma sensação de relaxamento total. 

 Fonte:Viver Spa

BICARBONATO DE SÓDIO PARA ELIMINAR ACNE

Se falarmos de um dos problemas mais frequentes de pele, a acne é um deles, principalmente na fase da juventude e adolescência. Pode ser causada por diversos fatores, tais como a pele oleosa, a mudança hormonal, a predisposição genética, a alimentação ou as mudanças ambientais. Os cravos se desenvolvem em lugares onde o crescimento de glândulas sebáceas é alto. Por isso, é mais provável que eles apareçam no rosto, nas costas, no peito e no pescoço.

Enquanto a maioria das pessoas opta em fazer um tratamento para acne devido a aparência e estética, o fato é que também é um desequilíbrio na pele que se deve tratar para que não piore ou se torne crônico. O bicarbonato de sódio é uns dos remédios naturais mais eficazes para a acne.

Os passos a seguir são muito simples: Em primeiro lugar limpar bem o rosto com sabão neutro suave. Em um recipiente misture duas colheres de bicarbonato com água até formar uma pasta. A consistência deve ser como um creme. Aplique nas regiões onde tenha cravo ou te incomode a acne. Realize movimentos circulares para que penetre mais na pele e em seguida deixe agir por alguns minutos (não muito porque pode causar irritação ou secura). Enxágue com água morna e seque suavemente com uma toalha.

Texto tirado do site Melhor com saúde

BICARBONATO DE SÓDIO PARA BRANQUEAR OS DENTES

Anteriormente falamos dos benefícios do bicarbonato de sódio para tratar a gengivite. No entanto, sua ação bocal não termina por aí. Se você deseja ter uns lindos dentes, reluzentes e brancos, como os das propagandas de pasta de dente da televisão, não hesite em usar este produto.

NOTA: A aplicação do bicarbonato deve ser cuidadosa e sem excesso. Isso se deve principalmente ao efeito que causa ao esmalte dental. Uma correta aplicação pode ser, 1 vez por semana, ou a cada duas semanas. (Algumas pessoas o usam 1 vez por mês). No caso de dúvidas, consulta um especialista. 
Os dentes se mancham por diversas razões, como ser fumante, consumir café ou chá, os alimentos com corantes, uma má higiene bocal, raquitismo, envelhecimento, etc. A cor amarelada que se nota nos dentes é porque o esmalte branco que os cobre, vai se desgastando e os deixa descobertos.
Para branquear os dentes se aconselha fazer bochechos com uma preparação feita com uma colherzinha de bicarbonato de sódio por meia xícara de água. O líquido tem que passar por todos os dentes e molares. No começo você notará que o gosto é um pouco salgado, tente suportar um pouco e a boca se acostumará. Não beba essa água. Repita ao menos duas ou três vezes ao dia (cada vez que lave os dentes, por exemplo), mas lembre do que foi dito na Nota anterior.
O bom deste tratamento natural para branquear os dentes é que evitará o mau hálito e tratará as aftas, as bolhas ou qualquer imperfeição ou ferida que tenha na sua boca. (Também se pode usar bicarbonato independentemente destes problemas).

texto tirado do site Melhor com saúde

BICARBONATO DE SÓDIO PARA A GOTA

Milhões de pessoas sofrem de gota em todo o mundo e consomem uma grande quantidade de analgésicos para tratar a dor. Porém, eles só aliviam superficialmente, por algumas horas. Essa doença é uma das mais simples de se curar de maneira natural, e nem todos sabem. Principalmente se usamos o bicarbonato de sódio.

Isso acontece porque a gota é causada pelo incremento dos níveis de ácido úrico no corpo que não se eliminam corretamente. Com base de bicarbonato, esse se neutralizara e, por conseguinte, dissolverá os cristais de ácido úrico, reduzindo a dor e os incômodos.

Além disso, aumenta a solubilidade do ácido úrico, pelo qual o organismo o expulsará de maneira mais simples, maximiza o volume dos fluídos corporais que passam pelos rins, e, como se fosse pouco, incrementa o pH da urina ajudando a diminuir o risco de que se formem cálculos ou pedras nos rins.

Você só precisa misturar uma colherzinha de bicarbonato de sódio em um copo de água e beber pela manhã, depois do almoço e antes de dormir.

texto tirado do site Melhor com saúde

BICARBONATO DE SÓDIO PARA GENGIVITE

 

Esta doença ou enfermidade na gengiva é muito mais frequente do que pensamos. Basicamente se trata do sangramento da gengiva, principalmente ao escovar os dentes. Aconselha-se que uma das melhores opções para tratar a gengivite seja através de pasta de dentes especiais, entretanto, muitas pessoas subestimam o poder dos remédios caseiros. Se a inflamação é causada por uma simples irritação (por exemplo, nos machucamos com um pedaço de pão ou alguma comida), o bicarbonato de sódio pode fazer um excelente trabalho.
Em outros casos, a gengivite aparece por uma acumulação de placas na borda dos dentes e molares. Existem diversas escovas de dente para esse fim, mas sempre acompanhado de um produto eficaz. Fazer gargarejos com bicarbonato de sódio, ou ao invés de usar pasta dental, utilizar esse artigo, sem dúvida, é uma excelente opção. Sempre tenha cuidado com os excessos e se o problema de infecção for muito grave, consulte um dentista.
Para evitar que produza a gengivite mastigar vegetais crus diariamente, aumenta seu consumo de vitamina C e de cálcio, também fazer suaves massagens na região.

TEXTO DO SITE : Melhor com saúde .