O QUE O STRESS FAZ COM O SEU CORPO?

 

 

FOTO TIRADA DE  "MORADA DA FLORESTA"

Pilates no Tratamento e Prevenção da Síndrome do Piriforme e dor Ciática

October 28th, 2009 by Revista Pilates

A Síndrome do Piriforme é uma irritação do nervo ciático devido à sua compressão pelo músculo piriforme na sua saída da pelve para a região glútea. O nervo ciático passa debaixo do piriforme, mas em algumas pessoas ele passa através dele, aumentando a probabilidade para ocorrer a síndrome. Se esse músculo, sofrer uma tensão, espasmo, encurtamento ou hipertrofia, o nervo ciático poderá ser comprometido. Entretanto, deve-se ficar alerta para o fato de que o desequilíbrio pélvico pode ser responsável por um desequilíbrio entre os rotadores internos e externos.

O piriforme é um pequeno e profundo músculo em forma de pêra que se origina na superfície pélvica do sacro (porção final da coluna) e conecta-se no trocanter maior do fêmur (osso da coxa). Sua principal função é promover a rotação externa da coxa ou mover a mesma lateralmente, função estas, realizadas com o auxílio de outros cinco músculos localizados na parte profunda do quadril, sob os glúteos. São os músculos rotadores.

O nervo ciático é o maior nervo do corpo, emerge da pelve em direção à região posterior da coxa e passa por entre esses músculos rotadores.

A síndrome do piriforme causa dor profunda na superfície posterior do quadril e nádega, dormência e formigamento em direção às pernas e lombalgia.

O paciente pode apresentar aumento da dor ao caminhar, correr, aos movimentos de rotação lateral do quadril, durante os movimentos de sentar e levantar, ao ficar em pé.

É comum em esportes que envolvem corrida, mudança de direção ou descarga de peso excessiva. Corrida em terrenos duros ou irregulares, subir escadas, atividades que exijam muito agachamento e uso de calçados inapropriados para o tipo de pisada ou gastos demais também podem auxiliar no desenvolvimento da dor. O excesso de exercícios que enfocam os glúteos conduz a um aumento rápido e exagerado dos glúteos podendo causar compressão do nervo ciático e inflamação (neurite).

Ficar sentado por longos períodos, principalmente com a coxa em rotação externa diminui o fluxo sanguíneo para a região do músculo e altera a fisiologia do piriforme (e dos músculos próximos à ele também) provocando o encurtamento. A falta de alongamento irá contribuir para que a musculatura envolvida tencione ainda mais e piore os sintomas.

O tratamento pode abranger medicamentos analgésicos, antiinflamatórios e relaxantes musculares sob prescrição médica, injeção local de anestésicos e corticosteróides, repouso, cirurgias nos casos mais graves e sem melhora com tratamento clínico por período prolongado.

O PILATES pode agir tanto na prevenção como no tratamento desta síndrome.

A prevenção pode ser feita através de um programa de exercícios individualizados que envolvem, sobretudo, alongamentos dos músculos glúteos, rotadores internos e externos do quadril; mobilização de quadril e membros inferiores.

Já a ação do PILATES no auxílio do tratamento desta síndrome, trata-se de uma reabilitação com o objetivo de permitir o retorno ao esporte e as atividades da vida diária de forma segura e efetiva. São focados os movimentos, força e flexibilidade dos membros inferiores, exercícios de transferências e que simulam o caminhar, o trote, a corrida, mudanças de direções e saltos; sempre adaptados à individualidade do indivíduo, objetivo, e no caso de atletas e esportistas, à especificidade da modalidade.

fonte: www.flexuspilates.com.br

AS EMOÇÕES E SUA RELAÇÃO COM OS NOSSOS ORGÃOS

A glândula pineal: Você precisa de luz natural do dia, você precisa de entusiasmo e não é emoção suficiente em sua vida, a glândula pineal não está funcionando corretamente, então eles tem que sair na natureza, porque a natureza a fim de encontrar alguma luz natural, e que realmente vai ajudar.

Coluna:
A coluna vertebral é a sua vontade, a força de vontade, é como quando não se mantem o próprio ponto de vista diante da pressão que vem de fora, pode ter distorção escoliose, da coluna vertebral, a curva porque dobra sua força de vontade.
Quando se usa a coluna para fazer um trabalho espiritual, a nossa força de vontade está alinhada com a vontade divina, e que alguns chamam de co-criação, mas realmente é a espinha dorsal que se abre para a Kundalini, que é apenas a fêmea é na coluna e quando percebemos isso, ela está realizando.

Órgãos sexuais:
Eles estão jogando, isso, claro, é a sua capacidade de se expressar sexualmente. Pode haver uma incapacidade de receber a fêmea, se os pais queriam um filho do sexo oposto, pode estar enfrentando uma moralidade própria e está realizando uma auto-punição.

As costas:
É o que você deixa para trás, o que você quer esquecer o que está no fundo da nossa mente, a parte inferior das costas é suportado e a dor nesta parte é quando uma pessoa sofre por não ter o apoio que ele ou ela acredita que precisa para conseguir algo.

Bexiga:
A água é a livre expressão, exteriormente expressar a emoção. Se a bexiga é fraca, uma pessoa sente dificuldade em expressar sentimentos.

O Intestino Delgado:
É a fase final da digestão é o início da absorção, fornece a base para a construção e crescimento, constrói a sua personalidade, seu caráter, força de vontade, confiança, mas o mais importante de tudo é que ela reflete o estado mais importante de nossas vidas.
Então, realmente não podemos funcionar quando sofreu um grande embaraço. Esse constrangimento sofrido na infância. Eles estão muito conscientes, muito perto das pessoas, elas pensam que não estão concordando ou pensar sobre ele, mas lembre-se da escola, primeira menstruação, as crianças com quem brincavam, um membro da família que fez com que se sintam envergonhados.

O Intestino Grosso:
Tem a ver com a matéria sólida e isso bos mostra se somos capazes de lidar bem com todas as questões materiais.
O intestino grosso é sobre deixar ir e liberar totalmente todas as coisas que não nos servem, e a incapacidade de deixar ir pode ser o resultado de um medo da perda. O que você irá perder se você deixar ir? É preciso olhar para trás para o momento da concepção, o que formou a atitude da personalidade dessa pessoa.


texto tirado de Cristal espaço terapêutico

Microcorrentes

O objetivo da técnica é promover a revitalização cutânea, melhorando a flacidez muscular, elasticidade, a viçosidade e o brilho da pele. Isso ocorre devido à formação de um campo bioelétrico natural, que promove revitalização celular. A seleção do tipo da onda se deve a cada etapa de trabalho, ao grau de flacidez e ao estado geral da pele, sendo algumas utilizadas para flacidez mais leves e outras para flacidez mais acentuadas.

Os problemas ocasionados pelo mau funcionamento das vias de intercâmbio em decorrência da má circulação e da disfunção do sistema linfático, ocasionam ineficácia na nutrição e na eliminação de toxinas. Esses aspectos associados a fatores relacionados com o modo de vida do paciente e sua forma individual de utilizar os músculos da face, também refletem no tônus muscular, responsável pelo aspecto viçoso da juventude, ocasionando, por exemplo, o aparecimento de sulcos nasogenianos, linhas de expressão e outra...

s exteriorizações.

A técnica atinge tanto a camada superficial da pele, possibilitando a movimentação dos líquidos intersticiais, como a camada superficial da musculatura facial, estimulando as fibras.

A movimentação dos líquidos proporciona alguns efeitos fisiológicos bastante importantes para a restauração dérmica, tais como:
· Elevação da temperatura local

· Otimização do metabolismo

· Aumento da síntese de ATP e de colágeno

· Aumento da reabsorção de hematomas, edemas e cicatrização em pós-cirúrgicos

 

 

 fonte:bellapelern

TEXTO DO PORTAL ESTETICISTAS

 

DIA DA BELEZA E BEM ESTAR NA EMPRESA

As necessidades mudaram e a competição aumentou ao extremo. Hoje a demanda por profissionais mais capacitados, dedicados e comprometidos trouxe junto uma onda de estresse nas corporações, independente do porte.

Visando melhorar a qualidade do ambiente de trabalho e promover bem-estar, a AZ MASSOTERAPIA elaborou serviços para atender esta crescente demanda do mercado corporativo. Veja abaixo nossos serviços para sua empresa.

• Make Up e Penteados:  são realizados trabalhos de penteados e maquiagem para eventos sociais e empresariais para: noivas, mães, madrinhas, debutantes, bar e bat mistzvá, desfiles, eventos corporativos.

• Hidratação Facial: é realizada a aplicação de uma máscara hidratante nutritiva com o objetivo da estabilização da humidade e a restauração do ponto de equilibrio ideal, devolvendo a flexibilidade e elasticidade da pele. Benefícios: Revitaliza e hidrata a pele, melhora da auto-estima e promove o bem-estar.

• Reflexologia: A Reflexologia é uma técnica oriental que utiliza a pressão em pontos específicos dos pés que refletem em todas as partes do corpo, provocando dissipar os bloqueios da a energia vital que circula pelo nosso corpo. Benefícios: Restabelece o equilibrio do corpo, reduz o estresse e aumenta a concentração.

• Escalda-Pés: Essa terapia é recomendada para relaxar, aquecer os pés e revigorar os sentidos. Benefícios: Reduz problemas de insônia, estresse, fadiga e equilíbrio emocional.

• Shiatsu: Técnica aplicada no corpo todo durante 30 a 60 minutos. É uma massagem que tonifica os músculos e oxigena o organismo, equilibrando as funções orgânicas e energéticas. Sua prática garante a melhoria da saúde de um modo geral. “Nessa massagem pressionamos os pontos de tensão dos meridianos para que as dores musculares possam diminuir.

As sessões das terapias acima tem duração média de 10 minutos.

Para outro público alvo e clientes.

Nossas técnicas podem ser aplicadas também em eventos promocionais para clientes, em lançamentos de produtos, datas comemorativas, tudo com a finalidade de satisfazer seu público alvo, imprensa, autoridades, personalidades, e/ou fidelizar seus clientes e aumentar suas vendas.

 Vale Presentes Colaboradores, Parceiros e Clientes:

Presenteie seus colaboradores e clientes com nossos tratamentos. Sua empresa adquire vale-presentes a preços incríveis e ao mesmo tempo promove o bem-estar e a saúde física e mental aos colaboradores. Utilize-os para motivar e premiar sua equipe, pois o valor do bem-estar na AZ MASSOTERAPIA é inestimável.

• Validade de uso por três meses.

• Tratamentos personalizados

• Preços reduzidos

• Satisfação plena

Convênios e Parcerias para seus colaboradores:

O convênio com descontos exclusivos é uma forma interessante de se gerar benefícios aos seus colaboradores. Solicite para um representante da sua empresa (usualmente o RH) enviar uma solicitação para o email az_massoterapeuta@yahoo.com.br  e analisaremos o potencial da parceria e benefícios exclusivos. Entre em contato conosco e saiba mais sobre como poderemos ajudar sua empresa:

011 3672 2498, 11-99144 2153, 11-99483 0196

Parcerias

Promova bem-estar na sua empresa e seja nosso parceiro especial, assim como as empresas abaixo que já desfrutam do bem-estar que nós oferecemos.

Pó para o corpo perfumado

 
- Um recipiente com uma tampa 
- Um pincel para aplicação 
- 30 g de amido de milho 
- 05 g de bicarbonato de sódio
 - 03 ml de óleo essencial ou mistura de óleos essenciais
Misturas sugeridas:
 Jasmim, laranja, 
limão + bergamota, 
lavanda + gerânio, 
patchouli, vetiver Misturar todos os ingredientes no recipiente com tampa, fechar e manter a embalagem fechada em um local escuro para que o aroma dos óleos essenciais penetrem nas partículas de amido.Se desejar, você pode substituir com seus óleos essenciais por seu perfume favorito.O pó é aplicado sobre a pele limpa para maior suavidade e prazer.
Eu, pessoalmente, amei!

TEXTO CEDIDO POR BY SAMIA

PRINCIPAIS ALTERAÇÕES ESTÉTICAS NA GESTAÇÃO:

 Melasma
Algumas manchas escuras podem aparecer no rosto das gestantes e são chamadas de melasma. Com as mudanças hormonais, a produção de melanina aumenta quando a pele é exposta aos raios solares. Algumas mulheres têm mais propensão do que outras e mesmo tomando o maior cuidado para não se expor ao sol, as manchinhas podem aparece. Mas não há motivos para pânico,pois na maioria dos casos, o melasma desaparece com o final da gestação. Se isso não acontecer, existem alguns tratamentos que podem ser feitos após a gravidez para deixar a pele linda de novo, e livre dessas manchas indesejáveis.

Estrias
Outro problema da gravidez que assombra 10 em cada 10 mulheres são as estrias. Elas afetam nada menos do que 90% das gestantes e surgem com o estiramento da pele com o crescimento do bebê e com o aumento de peso da mãe - por isso elas são mais comuns na barriga e nos seios.

Durante a gravidez:
Passe bastante creme hidratante e óleos para o corpo no mínimo duas vezes ao dia
Fique de olho na balança: quanto mais a mamãe engorda, maiores os riscos de ter estrias.
Tomar sempre bastante líquido para manter a hidratação
Tratamentos após o nascimento:

Tratamentos que estimulam a formação de colágeno com ácidos, peelings.

Acne

É até estranho pensar que alguém que, possivelmente, já se incomodou tanto com cravos e espinhas na adolescência, possa voltar a tê-los quando decide ser mãe. Mas é verdade! A acne pode aparecer durante a gravidez por conta de todas as mudanças hormonais que ocorrem no período, mas costuma desaparecer depois do parto.

Durante a gravidez:

Mantenha a pele sempre bem limpa, com produtos adequados para seu tipo de pele.
Fazer limpeza de pele com frequência (somente com orientação do médico)

 Tratamentos após o nascimento:

Tratamento com ácidos e peelings. Na anamnese o profissional irá avaliar qual produto utilizar e as restrições a serem feitas ,caso a mamãe esteja amamentando.
Um bom começo para prevenir essas grandes mudanças indesejáveis é sempre fazer todos os exames do pré-natal, exercitar-se diariamente, não descuidar da alimentação e, acima de tudo, curtir todos os momentos dessa fase única.

TEXTO PORTAL ESTÉTICA NA TV